挨拶
お世話になっております。かいとんです。
それでは、今週のエクササイズで報告です。
まずは一週間行うことを目標にしていこうと思います。
それでは生暖かく見守ってください。
続けるための心得
・毎日やれなくても責めない
かいとん
・辛いときは休む
・できたことをほめる
2022/03/13
成果



体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 70.1 |
脂肪 | 23.3 |
水分 | 52.3 |
筋力 | 29.5 |
カロリー | 1533 |
骨密度 | 2.8 |
一言
先週、新規に追加されたエクササイズ『ダッキング』ですが、ひとまず設定でOFFにしました。
OFFにすると、デイリーエクササイズには組み込まれなくなるみたいです。
ダッキングはもう少し肉体ができてきたら追加しようと思います。
さて、今回やった『アッパーコンビ1』、『フックコンビ2』はそれなりな結果が出せました。
汗は二つ目のエクササイズ開始時には結構出てきています。
終わるころには滝のような汗が出てしまいます。
この汗を少しでも減らしたいです。
2022/03/14
成果
体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 69.9 |
脂肪 | 22.7 |
水分 | 52.6 |
筋力 | 29.6 |
カロリー | 1539 |
骨密度 | 2.8 |
一言
お休み
2022/03/15
成果
体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 70.25 |
脂肪 | 22.5 |
水分 | 52.7 |
筋力 | 29.9 |
カロリー | 1556 |
骨密度 | 2.9 |
一言
お休み
2022/03/16
成果



体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 71.05 |
脂肪 | 23.1 |
水分 | 52.3 |
筋力 | 30 |
カロリー | 1572 |
骨密度 | 2.9 |
一言
今日は久しぶりに、フィットボクシングでエクササイズを行いました。
いつもなら1本目のエクササイズが終わるころには汗が結構出るのですが、今日は汗の量が少なかったです。エクササイズが終わった後の発汗量もいつもより少なかったです。
これがいいことなのか、悪いことなのか…
2022/03/17
成果
体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 70.95 |
脂肪 | 22.5 |
水分 | 52.7 |
筋力 | 30.2 |
カロリー | 1580 |
骨密度 | 2.9 |
一言
お休み
2022/03/18
成果



体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 70.63 |
脂肪 | 23 |
水分 | 52.4 |
筋力 | 29.9 |
カロリー | 1559 |
骨密度 | 2.9 |
一言
今日のエクササイズは『ストレートコンビ1』と『ストレートコンビ2』でした。
ミスは無かったですが、タイミングが合わずあまりスコアが出なかったです。
2022/03/19
成果



体重計数値
項目 | 数値 |
体重 | 70.05 |
脂肪 | 24.1 |
水分 | 51.6 |
筋力 | 29.2 |
カロリー | 1519 |
骨密度 | 2.8 |
一言
今日のエクササイズは『ストレートコンビ1』と『フックコンビ』でした。
はじめは慣れている『ストレートコンビ1』と思い余裕に思っておりました。しかし、いざ始めてみると『フック』、『アッパー』の指示が…あれ、これ初級コンビネーションでは?しかし、結果画面は『ストレートコンビ1』こんなことあるんですね。
その後のフックコンビは、ヘロヘロで向き合うとこになりました。
一週間終えて
先週掲げた『一週間毎日行う』と言っておきながらできておりません。
まだ習慣になっていない証拠です。これからも無理せず続けていきます。
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