Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-週刊報告（2022/03/06～2022/03/12）

挨拶

お世話になっております。かいとんです。
このページは私の運動不足解消の記録です。見ているあなたが
『運動不足で運動嫌いのかいとんでもできているならやってみよう』

思ってもらえたらいいなと思って続けます。

続けるための心得

・毎日やれなくても責めない
・辛いときは休む
・できたことをほめる
かいとん

2022/03/06

成果

体重計数値

項目	数値
体重	71.25
脂肪	22.3
水分	52.8
筋力	30.4
カロリー	1595
骨密度	2.9

一言

昨日一日休んで、今日からFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-（以下フィットボクシング2）を始めていきます。

ストレートコンビ１は再開時にはちょうどいいくらいに慣れたエクササイズです。ただ集中できていなかったのか、細かなミスがありました。
フックコンビ１のエクササイズも先週行った『初級コンビネーション』の時よりはフックのミスが無くなりました。

2022/03/07

成果

体重計数値

項目	数値
体重	ー
脂肪	ー
水分	ー
筋力	ー
カロリー	ー
骨密度	ー

測定漏れ

一言

今日は、先週できなかったエクササイズ『初級コンビネーション2』にてスコアを更新しました。実感として達成感がありました。
その後に行ったエクササイズ『ストレートコンビ2』ではJUSTタイミングでのパンチが続いて気持ちよかったです。

2022/03/08

成果

体重計数値

項目	数値
体重	70.5
脂肪	22.9
水分	52.4
筋力	29.9
カロリー	1560
骨密度	2.9

一言

今日初めて行ったエクササイズ『ダッキングコンビ1』
ダッキングとはスクワットのことです。
これが意外とつらかったです。
普段はゆっくりスクワットを行っているため、無意識にゆっくりとした動作でダッキング（スクワット）を行ってしまいます。
中盤から、連続でダッキングを行う場面があって、案の定ミスになりました。

『アッパーコンビ2』は前回行った時よりは出来た実感があります。

日々のエクササイズで慣れてきたのかもしれません。