Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ週刊報告（2022/03/01～2022/03/05）

挨拶

ご無沙汰しております。かいとんです。
先月、体調を崩してしまって運動できなかったので、今月から仕切り直していきます。
加齢からくる体力の低下や、健康診断で見つかった消化器系の不調を改善するために運動していきます。

今月から『Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ』の活動記録をまとめていきます。

続けるための心得

2022/03/01

成果

体重計数値

一言

約一か月振りにデイリーミッションを行いました。
スコアは結構よかったです。パンチのリズムに慣れてきました。終わるころには滝のような汗が止まりませんでした。

仕事中に激しい眠気に襲われること数回。体力の低下を実感しました。

2022/03/02

成果

体重計数値

一言

初級コンビネーション2はジャブとストレート、フック、アッパーの４種類を使ったエクササイズです。初級コンビネーション系はまだ頭が混乱してうまくいきません。フックとアッパー単体ならいいのですが、ジャブやストレートと組み合わせると途端にガタガタになります。
対するストレートコンビ2はジャブとストレートのコンビネーションエクササイズなので結果は申し分なかったです。

初級コンビネーション2の結果がいまいちだったので、総合結果は★２つで終わりました。
明日も頑張ります。

2022/03/03

成果

体重計数値

一言

今日は結果のキャプチャーを取り忘れてしまったので、メニュー画面を代わりにキャプチャーしました。
エクササイズは『アッパーコミュニケーション1』と『アッパーコミュニケーション2』でした。
昨日もお話ししましたが、アッパーはまだ慣れておらず苦労しております。

2022/03/04

成果

体重計数値

一言

エクササイズの時間を今日は朝から昼休みに変更しました。
そのためお昼ご飯は軽めに食べて、昼寝の時間がとれませでした。

その成果なのか、初級コンビネーション1の成果は★三つでした。
過去最高のスコアが出せました。

体年齢が再開して初めて20代になりました。

2020/03/05

成果

なし

体重計数値

一言

今日は午前中から外出する用事があったため、エクササイズ未実施です。
根を詰めすぎてもよくないのです。

一週間を終えて

ひとまず、本日で日～土の一週間終えました。（今月から始めた日数が少なめ）
感想としては時間を一定にすることで習慣化できるかと思っております。と言ってもキッチリし過ぎはストレスになるのでそこはバランスです。

来週も頑張ります。