エクササイズFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-週刊報告（2022/03/13～2022/03/19）
挨拶 お世話になっております。かいとんです。それでは、今週のエクササイズで報告です。まずは一週間行うことを目標にしていこうと思います。 それでは生暖かく見守ってください。 続けるための心得 ・毎日やれなく...
エクササイズ
エクササイズFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-週刊報告（2022/03/20～2022/03/26）
挨拶 今週も元気に無理せずエクササイズやっていきます。 2022/03/20 成果 体重計数値 項目数値体重69.6脂肪23.4水分52.1筋力29.2カロリー1514骨密度2...
エクササイズFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-週刊報告（2022/03/06～2022/03/12）
挨拶 お世話になっております。かいとんです。このページは私の運動不足解消の記録です。見ているあなたが『運動不足で運動嫌いのかいとんでもできているならやってみよう』 思ってもらえたらいいなと思って続けます。 続ける...
エクササイズFit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ週刊報告（2022/03/01～2022/03/05）
挨拶 ご無沙汰しております。かいとんです。先月、体調を崩してしまって運動できなかったので、今月から仕切り直していきます。加齢からくる体力の低下や、健康診断で見つかった消化器系の不調を改善するために運動していきます。 今月から『...
料理塩牛丼
料理名：いつもと少し違う塩だれ牛丼 料理コメント：さっぱりと、牛丼を食べたくて作りました。 参考URL： 所要時間：15分 材料 牛肉：150グラム玉ねぎ：1/2個ゴマ油：適量 調味料 水：100...
料理ひらひら？煮豚です。
料理名：豚バラのひらひら煮豚 料理コメント：うん、豚皿です。 参考URL： 所要時間：15分 材料 豚バラ薄切り肉：250グラム長ネギ：1/4本ニンニク：1/2片 調味料 だし汁：1/2カップしょ...
料理アスパラがおいしい、牛肉とショウガの塩炒め
料理名：牛肉とショウガの塩炒め 料理コメント：ご飯のおかずでも、麺類の具としてもおすすめです。 参考URL： 所要時間：30分 材料 牛肉の切り落とし：150g下味：ショウガチューブ：小さじ1しょうゆ：小さじ...
料理レトルトのわかめスープを使った和風パスタ
料理名：和風パスタ（2人前） 料理コメント：簡単に家にあるもので作りました。所要時間：30分 材料 ベーコン：1パックちりめんじゃこ：1パックネギ：お好みツナ缶（油切りしない）：1缶わかめスープ（インスタント）：1パック...
エクササイズフィットネスボクシング週刊報告1
挨拶 お世話になっております。宇佐美快兎こと、かいとんです。前回ご購入をご連絡したフィットネスボクシングを使って、一週間エクササイズを行ったのでお伝えしてきます。 2022/01/29 プレイ...
コラムブログの更新が止まってしまう原因とは？
あいさつ： お世話になっております。かいとんこと、宇佐美快兎です。今日は、ブログの更新が止まってしまう原因と対処法を考えていきます。自戒を含めてお伝えします。 ネタが尽きる ブログを書こうとエディ...